Pro koho je Jóga pro oči vhodná?

Pro každého, kdo chce zlepšit svůj zrak. Zejména vhodná je pro uživatele brýlí a kontaktních čoček, jelikož ty zrak při pravidelném nošení "oslabují" a bez cvičení dochází časem ke zvyšování dioptrií a "lenivosti" očních svalů. Asi jako když budeme mít dlouhodobě dlahu, tak nám ruka také ochabne. 

Kolik času praxe zabere?

Cvičení zabere celkem cca 20min denně. Nejdříve je třeba se jednotlivé pozice naučit a zapamatovat. Doporučuje se praktikovat každý den ráno a večer.  

Odkud sestava pochází?

Hlavním zdrojem sestavy jsou materiály Indické školy jógy - Bihár School of Yoga in India. 

Kdy dojde ke zlepšení?

Je třeba trpělivosti, jelikož ke zhoršení zraku nedošlo ze dne na den, též jeho zlepšení nemůžeme očekávat hned zítra. Vše přichází až se souvislou pravidelnou praxí. Je třeba jistá dávka pokory, odhodlání, rozhodnutí ke změně a pevná vůle. Důležitá je cesta - souvislá praxe - bez očekávání. Nikdo nemůže předem říci, zda to bude za měsíc, za dva nebo za rok. Každý začínáme na jiném bodě a jinak k praxi přistupujeme. Pokud však vytrváme, zlepšení a výsledek se zaručeně dostaví.

Pro koho naopak praxe není vhodná?

Při akutních stavech očí. 

U závažných očních chorob jako je šedý zákal, zelený zákal, trachom, odchlípení sítnice, trombóza retinální tepny nebo žíly, iritida, keratitida nebo konjunktivitida. V těchto speciálních případech lze jógu pro oči cvičit po předchozí konzultaci s očním specialistou. Osvojení si jogínského životního stylu a jednoduché stravy však může být velkým přínosem.